Siguiendo el hilo de la activación del piso pélvico, les invito a dar un vistazo sobre la respiración y aprendan un par de ejercicios que nos ayuden a mejorarla. Si respiramos mejor, mejoramos la postura y ayudamos a activar el piso pélvico. Enseñamos ejercicios respiratorios porque hacen parte integral del funcionamiento del cuerpo, no equivalen […]
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Rehabilitación del Piso Pélvico En mi primera entrada, les decía que no es permitido quedarnos sentadas esperando que se nos afloje la vagina y se nos salga la orina, hoy les escribo sobre diferentes ejercicios y otras técnicas de tratamiento que nos ayuden a prevenir y mejorar esta condición. La Prevención Me gustaría iniciar hablando […]
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Incontinencia Urinaria en Mujeres Los seres humanos estamos diseñados de manera espectacular, varios sistemas independientes e interconectados mantienen un balance entre lo que consumimos y lo que eliminamos. Los riñones son un complejo laboratorio donde se elabora la orina, imagínense que cada minuto filtran un poco más de media taza de sangre, deshaciéndose de toxinas […]
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Las historias románticas van hiladas a nuestras hormonas, estas se han encargado, a través de los siglos, de darnos alegría, melancolía, chispa y un cuerpo que nos habla toda nuestra vida. En nuestras pláticas de todos los tiempos, compartimos la magia del lenguaje, hablamos de la aparición de vellos en el pubis, la primera regla, […]
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