Siguiendo el hilo de la activación del piso pélvico, les invito a dar un vistazo sobre la respiración y aprendan un par de ejercicios que nos ayuden a mejorarla. Si respiramos mejor, mejoramos la postura y ayudamos a activar el piso pélvico. Enseñamos ejercicios respiratorios porque hacen parte integral del funcionamiento del cuerpo, no equivalen […]
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Rehabilitación del Piso Pélvico En mi primera entrada, les decía que no es permitido quedarnos sentadas esperando que se nos afloje la vagina y se nos salga la orina, hoy les escribo sobre diferentes ejercicios y otras técnicas de tratamiento que nos ayuden a prevenir y mejorar esta condición. La Prevención Me gustaría iniciar hablando […]
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