Les hablaré sobre la recuperación pos Covid, todos los días escuchamos sobre amigos y familiares afectados por esta terrible enfermedad, sin embargo, tomen en cuenta que así como se incrementan los casos nuevos y las personas fallecidas, también lo hacen el número de recuperados. ¿Qué es la Covid 19? Es una enfermedad causada por un […]
Qué es la «dieta keto» Es el nombre con que se conoce a la dieta cetogénica, un plan de alimentación con pocos carbohidratos, proteína adecuada y muucha grasa. Es más popular como keto porque en inglés se dice ketogenic diet y pues, todo suena más cool en inglés. Aunque nos gustaría pensar que la «dieta […]
Siguiendo el hilo de la activación del piso pélvico, les invito a dar un vistazo sobre la respiración y aprendan un par de ejercicios que nos ayuden a mejorarla. Si respiramos mejor, mejoramos la postura y ayudamos a activar el piso pélvico. Enseñamos ejercicios respiratorios porque hacen parte integral del funcionamiento del cuerpo, no equivalen […]